Oefenpakket medium
Het Oefenpakket Medium is ontwikkeld voor mensen met matig tot ernstig COPD en actieve senioren. Dit complete pakket bevat een stappenteller, halter van 1,5 kg, oefenelastiek en een duidelijke oefenkaart. Ideaal voor doelgericht en verantwoord thuis trainen op een gemiddeld niveau.
Doelgericht werken aan conditie, kracht en dagelijkse activiteit.
Het Oefenpakket Medium is speciaal samengesteld voor mensen met matig tot ernstig COPD en senioren die hun belastbaarheid willen verbeteren en actief willen blijven. Het pakket ondersteunt zowel krachttraining als het stimuleren van dagelijkse beweging.
Door de combinatie van trainingsmaterialen en een overzichtelijk oefenprogramma biedt dit pakket structuur en motivatie om zelfstandig thuis te oefenen.
Inhoud van het Oefenpakket Medium:
- Stappenteller voor inzicht in dagelijkse activiteit en beweegdoelen
- Halter van 1,5 kg voor gerichte krachtopbouw
- 1 meter oefenelastiek voor weerstandsoefeningen
- Duidelijke oefenkaart met een volledig oefenprogramma
Het programma richt zich op het verbeteren van spierkracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit. De stappenteller helpt om beweging in het dagelijks leven meetbaar en inzichtelijk te maken, wat bijdraagt aan gedragsverandering en motivatie.
Voordelen:
- Geschikt voor matig tot ernstig COPD
- Ondersteunt kracht, conditie en dagelijkse activiteit
- Stimuleert zelfstandig trainen
- Praktisch en overzichtelijk oefenprogramma
- Ideaal voor thuisgebruik
Het Oefenpakket Medium biedt een uitgebalanceerde trainingsvorm voor mensen die verantwoord willen werken aan hun fysieke belastbaarheid.