Longzorg
Fysiotherapie bij longziekten en ademhalingsklachten

Ademhalingsklachten zoals bijvoorbeeld hyperventilatie kunnen veel invloed hebben op uw dagelijks leven. U kunt het gevoel hebben dat u te weinig lucht krijgt terwijl er medisch gezien vaak geen aanwijzing voor is. De ademhaling is dan uit balans geraakt.

Dit kan verschillende oorzaken hebben. Ademontregeling kan samenhangen met stress, spanning langdurige overbelasting of een doorgemaakte ziekte. Soms begint het na een periode van benauwdheid of pijn bv bij astma of na een operatie waarna het lichaam als het ware in een ‘alarmstand’ blijft staan.

Mogelijke klachten:

• kortademigheid
• vermoeidheid
• druk op de borst
• duizeligheid

Deze klachten kunnen beangstigend zijn maar zijn vaak het gevolg van een verstoord adempatroon. In mijn praktijk kijken we samen naar uw ademhaling. Hoe ademt u? Wanneer nemen de klachten toe? Wat heeft uw lichaam nodig om weer tot rust te komen? Door middel van gerichte ademhalingsoefeningen, bewustwording, ontspanning en praktische adviezen leert u stap voor stap weer vertrouwen te krijgen in uw lichaam.

Het doel is niet alleen het verminderen van klachten, maar vooral het herstellen van balans en het vergroten van uw belastbaarheid in het dagelijks leven. U leert signalen van uw lichaam beter herkennen en hier op een gezonde manier op te reageren. U hoeft hier niet alleen mee te blijven rondlopen. Samen werken we aan meer rust, meer vertrouwen en meer ruimte om vrij te ademen.

Leven met een longziekte kan soms voelen als leven met een beperking die steeds aanwezig is. Benauwdheid, vermoeidheid of angst om buiten adem te raken kunnen je dagelijks leven behoorlijk beïnvloeden. Misschien merk je dat je activiteiten vermijdt of minder durft te bewegen, uit onzekerheid over wat je lichaam aankan.

Bij ons sta jij centraal — niet alleen je longfunctie. We kijken naar wat jij nodig hebt om je weer zekerder te voelen in je lichaam. Dat begint met luisteren: naar je verhaal, je ervaringen en je doelen.

Samen werken we aan:

• Rustiger en efficiënter ademen
• Hoesttechnieken
• Het opbouwen van conditie op een veilige manier
• Meer vertrouwen tijdens inspanning
• Beter omgaan met benauwdheid en spanning

We geloven dat kleine stappen grote veranderingen kunnen brengen. Met persoonlijke begeleiding, gerichte oefeningen en aandacht voor jouw tempo helpen we je om weer meer ademruimte te ervaren — letterlijk en figuurlijk.