Oefenpakket heavy
Het Oefenpakket Heavy is geschikt voor mensen met licht tot matig COPD en actieve senioren die op een hoger niveau willen trainen. Het pakket bevat een stappenteller, twee halters van 2 kg, een oefenelastiek en een volledig oefenprogramma. Ideaal voor gerichte kracht- en conditieopbouw thuis.
Versterk spierkracht en conditie met een intensiever trainingsniveau.
Het Oefenpakket Heavy is ontwikkeld voor mensen met licht tot matig COPD en senioren die hun fysieke belastbaarheid verder willen verbeteren. Dit pakket biedt meer weerstand en trainingsprikkels dan de light- en mediumvariant en is geschikt voor wie al een basisconditie heeft opgebouwd.
Door de combinatie van krachttraining, weerstandsoefeningen en dagelijkse activiteitsmeting ondersteunt dit pakket een gestructureerde en doelgerichte aanpak van thuis trainen.
Inhoud van het Oefenpakket Heavy:
- Stappenteller voor inzicht in dagelijkse beweging en voortgang
- Twee halters van 2 kg voor intensievere krachttraining
- 1 meter oefenelastiek voor weerstandsoefeningen
- Overzichtelijke kaart met een volledig oefenprogramma
Het oefenprogramma richt zich op het verbeteren van spierkracht, uithoudingsvermogen en functionele bewegingen in het dagelijks leven. De hogere gewichten maken het mogelijk om progressief te trainen en verdere krachttoename te stimuleren.
Voordelen:
- Geschikt voor licht tot matig COPD
- Hogere trainingsintensiteit
- Gericht op kracht- en conditieverbetering
- Stimuleert zelfstandige en gestructureerde training
- Volledig thuis te gebruiken
Het Oefenpakket Heavy is ideaal voor mensen die verantwoord, maar met meer uitdaging willen werken aan hun fysieke gezondheid.